Бессонница у сестры

Я не специалист в данной сфере, но мне кажется, есть смысл попробовать вашей сестре обратиться за помощью к психологу. Они практикуют когнитивно поведенческую терапию http://connect-psychologists.com/kognitivnaya-terapija Именно с таким подходом есть смысл решать такое психическое состояние, а не так, как в большинстве случаев, сразу советуют псих больницу.

А что произошло за последнее время с вашей сестрой? Просто такая ситуация должна была быть чем-то вызвана. И если найти причину, можно и самостоятельно помочь женщине.

А не проще обратиться изначально просто к доктору и пройти полное обследование? Может всему объяснение какое-то скрытое заболевание?

Я принимала подсолнечный лецитин ЮВИКС ФАРМ. Принимаю во всех случаях по одному-двум капсулам в день. Считается что и то и то полезно, но подсолнечный лучше усваивается. Благоприятно воздействует на сердце, печень, мозг, селезенку, желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, иммунную систему, почки… О пользе лецитина можно узнать на просторах Интернета. Это очень полезный БАД для всего организма. Но полезен именно лецитин из подсолнечника, поэтому всегда читайте состав!

От бессонницы много эффективных препаратов есть. К тому же и сборы трав есть хорошие. Всё это найти в аптеках можно. К тому же и онлайн можно заказы делать. На https://009.xn--p1ai/ без проблем лекарства подбираются. Здесь и инструкции изучить можно.

У меня у самой в последнее время бессонница. Вроде и устаю за день, а спать не хочется. Хожу-брожу по дому до 2-3 часов ночи. Но потом правда утром могу поспать подольше

Оля, а раньше вы тоже в таком же режиме жили или это только в последнее время он у вас такой? Возможно вы просто сова? У каждого ведь свой биологический режим. И лучше к нему прислушиваться и не пытаться себя ломать. Вот почитайте статью Ранняя пташка против ночной совы: что это значит для вашего здоровья? https://lifestyle.wegym.ru/health/rannyaya-ptashka/, там как раз об этом пишется