За здоровьем — по-скандинавски

Во вторник, 8 декабря, в Чайковском парке культуры и отдыха прошли бесплатные занятия в Школе здоровья «Скандинавская ходьба».

Активные пенсионеры и граждане с инвалидностью в морозный вторник вышли на площадку парка. Занятие провели специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Участники Школы здоровья освоили технику ходьбы, правила выбора спортивного инвентаря, узнали о пользе ходьбы для здоровья, провели разминку и «заминку» - заключительные упражнения после прохождения дистанции. Идея обучения в парке на открытом воздухе, с возможностью соблюдения социального дистанцирования, очень понравилась всем. Подобные акции помогают людям, не занимающимся спортом, разумно планировать кардионагрузку. 25 участников получили в Школе здоровья заряд бодрости и полезно провели время. Парк предоставил лыжные палки для обучения и организовал музыкальное сопровождение.

«Последующие вторники, 15 и 22 декабря, Центр общественного здоровья и медицинской профилактики также соберёт в парке желающих обучиться технике Скандинавской ходьбы, поскольку она доступна для всех желающих. Это идеальная аэробная тренировка для снижения веса, снятия эмоционального напряжения и стресса», - отметили сотрудники Центра здоровья.

Фото: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики