О пользе разговоров с самим собой

Ученые из Великобритании провели исследование, в ходе которого выяснили, что разговоры с самим собой — это один из лучших способов мотивации, пишет properm.ru со ссылкой на ФАН.

В ходе эксперимента 45 тысяч добровольцев сыграли в онлайн-игру. В качестве мотивации предлагалось три варианта: визуализация, разговор с самим собой и последовательное планирование. Те, кто использовал второй метод мотивации, лучше справились с заданием.

Оказалось, что среди предложенных вариантов мотивации, наименее действенным является метод последовательного планирования: когда человек продумывает все возможные сценарии развития событий, — это не помогает приблизиться к цели ни на йоту. Метод визуализации — посылает сигнал в головной мозг, чтобы «запрограммировать» его на победу, однако и это не всегда срабатывает.

Разговор с собой, отличился действенностью из-за того, что мозгу легче разрешить проблему, которую он слышит. Проговаривая ситуацию, человек рассматривает ее будто со стороны: все мы знаем, что дать совет кому-то всегда проще, чем самому себе.