Приверженец ЗОЖ – лишь каждый десятый житель России

Чтобы попасть в группу «за ЗОЖ», участнику опроса нужно было соответствовать сразу пяти требованиям: не курить, употреблять не меньше 400 грамм фруктов и овощей ежедневно, есть не больше 5 грамм соли в сутки, выпивать не больше 168 граммов чистого спирта в неделю для мужчин и не более 84 граммов для женщин, работать не на вредном и (или) опасном производстве. Ну и главное – заниматься физкультурой и спортом, - не меньше 150 минут умеренных нагрузок в неделю, или интенсивных, но 75 минут.

Больше всего приверженцев правильного образа жизни оказалось в Ингушетии – 48,8 процентов, почти половина населения, при этом отмечается, что регион вырывается вперед за счет действительно низкого потребления алкоголя. Также в числе лидеров называются Дагестан, Чечня и Кабардино-Балкария, как территории с невысоким уровнем потребления табачных изделий, а также Краснодарский край и республика Тыва– с наибольшим количеством граждан, занимающихся спортом. Меньше всего приверженцев здорового образа жизни в Чукотском автономном округе – всего 0,4 процента населения.

Как отмечается в исследовании, самой распространенной вредной привычкой среди населения России по-прежнему остается употребление алкоголя. А общую долю опроса здорово тянет вниз потребление овощей и фруктов, так как потребляющих эти искомые 400 г в России мало, а для некоторых свежие фрукты и овощи вообще недоступны.

В целом исследователи отмечают тот факт, что распространение принципов здорового образа жизни находит отклик среди населения России: «ЗОЖ перестает быть модой и, скорее, превращается в реальный образ жизни, меняя отношение к себе и своему здоровью. Процесс изменения ценностей запущен, но нужно продолжать работу на всех уровнях для продвижения здоровых привычек в более широкие слои населения». 

Фото из открытых источников