Я боюсь перемен и постоянно откладываю свою жизнь на завтра

Есть вполне четкое определение тому, что вы описываете. Это прокрастинация. Звучит страшно и непонятно, поэтому советую вот тут почитать подробней о том, что это такое https://askartur.ru/chto-takoe-prokrastinaciya-na-samom-dele.html. И там же есть способы борьбы с прокрастинацией, должно сработать. Хотя скажу честно, у меня иногда у самой бывает такое состояние. Но главное не задерживаться в нем

Впервые слышу о прокрастинации. И не выговоришь так просто это слово даже. По-моему это уже выдумки какие-то, раньше это называлось просто — лень

Да нет, это не лень. Когда вы просто ленитесь что-то делать, вы отдаете себе отчет, что это все равно не очень важное дело было. А вот при прокрастинации вы понимаете всю значимость этого дела, но при этом все равно откладываете его. Понимаете? И вам бы лучше с психологом пообщаться на эту тему. Могу вам даже хорошего специалиста посоветовать https://psy-health.online/pervichnaya-konsultatsiya-psikhologa/. Там, кстати, первая встреча с психологом вдвое дешевле сейчас